Haid biasanya bukan pengalaman yang hebat secara umum, tetapi menambah penghinaan tambahan terhadap gangguan gastrik, dan ini merupakan tahap ketidakselesaan yang sama sekali. Ternyata ada sebab fisiologi haid anda merangsang usus anda, dan ia ada kaitan dengan-anda meneka-hormon.
Hormon Anda dan Usus Anda
Sebagai permulaan, mari kita lihat pada anda kitaran haid , yang bermula pada hari pertama haid anda dan berakhir sehari sebelum haid anda yang seterusnya bermula. Tarian halus ini dibawakan kepada anda oleh pelbagai hormon yang dihasilkan dalam pelbagai bahagian badan: hipotalamus dan pituitari anda (kedua-duanya terletak di dalam otak anda) dan ovari anda. Hormon yang terlibat termasuk progesteron, estrogen dan testosteron (ya, benar-benar) yang memberi kesan kepada masa ovulasi dan dalam kes tiada persenyawaan haid.
Pengeluaran progesteron secara khusus meningkat pada separuh kedua kitaran haid anda (dalam erti kata lain, sekitar dua minggu sebelum haid anda bermula) dan menurun sejurus sebelum haid anda bermula. Idea keseluruhannya ialah progesteron membantu badan anda bersedia untuk telur yang disenyawakan, dan apabila ia tidak berlaku, penurunan hormon ini membantu menandakan permulaan haid anda.
Dalam sesetengah kes, ini bermakna anda sudah pun mengalami masalah buang air besar sebelum haid anda bermula menurut Dr. G. Thomas ruiz , dan OB-GYN di Pusat Perubatan MemorialCare Orange Coast di Fountain Valley, California. 'Hormon kitaran haid, khususnya progesteron, dianggap dikaitkan dengan sembelit,' katanya. Dia tahu . 'Progesteron menyebabkan pergerakan usus perlahan, yang menyebabkan sembelit.'
Tempoh Najis adalah Satu Perkara
Oleh itu, sebelum anda mula melihat pada kitaran hari pertama, anda mungkin sudah menghadapi beberapa masalah untuk menyelesaikan masalah di bahagian najis. Walau bagaimanapun, anda mungkin akan mengalami masalah yang berbeza tidak lama lagi, dan ini tidak selalunya perkara yang sangat menyeronokkan. Dikenali sebagai 'haid haid', sesetengah daripada kita cukup bernasib baik kerana kerap membuang air besar (atau, lebih teruk lagi, cirit-birit yang berleluasa) semasa kita juga mengalami pendarahan dari faraj (ini bukan kombo yang menyeronokkan, BTW).
Dr. Sheryl A. Ross , OB-GYN, memberitahu Dia tahu jenis gangguan gastrousus ini tidak jarang berlaku semasa kitaran haid, terutamanya semasa tiga hari pertama haid. Penyebabnya adalah prostaglandin, iaitu bahan kimia yang dikeluarkan semasa haid. Prostaglandin bukan sahaja bertanggungjawab untuk kekejangan haid, tetapi ia juga boleh (malangnya) menjejaskan usus anda, melegakannya dan menyebabkan cirit-birit.
Terdapat cara lain haid anda boleh menjejaskan usus anda juga. Bagi mereka yang mempunyai endometriosis, pergerakan usus boleh menjadi sangat menyakitkan (malah menyakitkan) bagi mereka yang mempunyai implan endometriosis pada usus besar. Juga, Dr. Mark Trolice, pakar endokrinologi reproduktif dan kemandulan di PENJAGAAN Kesuburan—Pusat IVF dan profesor bersekutu OB-GYN di Kolej Perubatan Universiti Florida Tengah, memberitahu Dia tahu bahawa orang yang mempunyai sindrom usus jengkel atau penyakit radang usus boleh mencatat peningkatan simptom mereka semasa haid.
Bolehkah Ini Berhenti Menjadi Perkara?
Memandangkan bencana gastrik ini disebabkan oleh turun naik semula jadi dalam hormon badan anda, adakah terdapat apa-apa yang boleh anda lakukan untuk menggembirakan usus anda? Mungkin, kata Ross. Dia mencadangkan makan diet yang sihat, kaya serat dan berwarna-warni; bersenam secara teratur; dan mengelakkan kafein, gula, garam, tenusu, makanan pedas dan alkohol. Dia juga mengesyorkan mengambil probiotik untuk membantu mengimbangi biome usus anda, yang boleh membantu memperbaiki sebarang gejala gastrousus.
Jadi, ya, sistem pencernaan anda secara semula jadi dipengaruhi oleh kitaran haid anda, tetapi yakinlah ia tidak abnormal dan anda pastinya tidak bersendirian. Tetapi seperti biasa, dapatkan nasihat doktor jika anda mempunyai gejala yang membimbangkan anda, dan jangan lupa serat.
Asalnya disiarkan pada Dia tahu .